晕茄这件事在雪茄圈是很常见的，相信很多茄客都经历过，甚至连一些老茄客偶尔也会出现这种情况，那么晕茄是什么？它为什么会让人头晕恶心？我们该怎么缓解晕茄呢？

今天小茄就来和大家聊聊，关于晕茄这件事。

为何会晕茄？

晕茄症状：头晕乏力、干呕、心跳加快、出虚汗。发生这种现象其实就是人体吸入了过量的烟雾、尼古丁以及焦油，纵使大脑发生缺氧的情况，跟喝多了浓茶或者醉酒有几分相似。很多茄客反映晕茄比醉酒更加难受。

出现晕茄原因：一些新手茄客直接过肺，或者空腹抽茄，在尼古丁的刺激下，会产生强烈的不适感，直接晕茄；还有一些对尼古丁耐受程度很低的新茄客，一支大尺寸的，雪茄强度过高的雪茄，造成身体缺氧和血糖降低，也可能会产生晕茄；还有的茄客在密闭的环境中品鉴雪茄，吐出的烟气常常会以二手烟的方式，被重新吸入，这其实等于变相的烟气过肺，更容易出现晕茄的症状。

如何避免晕茄？

知道了为何会晕茄，那想要避免就轻松了许多。

1.避免空腹：在品鉴雪茄前饱餐一顿，这是最基本的，在一个空旷且通风的空间中品茄，会使茄客体验感更上一层。

2.挑选养护好的雪茄：挑选雪茄时，避开劣质雪茄，选择醇化好，且干湿度适宜的雪茄，也是尤为重要的一点。

3.正确的抽吸方法：茄客们在品鉴雪茄的时候，要注意抽吸速度不要过快，每口间隔一般在30秒—1分钟左右，烟气不可过肺，尽量吐出口中的余烟，避免吸气时回流，在品吸过程中，尽量避免雪茄熄灭补火的情况。

此外新手茄客也要注意，在品鉴时尽量选择小尺寸的，强度低的雪茄。

晕茄了如何缓解？

那已经晕茄的该怎么办？去缓解这不适的症状呢？试试以下的几种方法吧～

1. 若你还在雪茄的品鉴过程中，那自然放下手中的雪茄是最直接的缓解方式了。

2. 走出房间，前往有新鲜空气的地方，吸入充足的氧气，可以有效的缓解不适的症状。

3. 许多茄客在品吸雪茄时，常常会配有饮品，而在晕茄时，适当的补充一些温热水，补充体内的水分，可以加速代谢。

4. 来一颗甜甜的糖或巧克力，这种“快糖”会快速提升血糖水平，缓解晕茄带来的头晕等症状。

在尝试以上的小方法后，好好地休息一会，晕茄的相关症状就会慢慢消失啦～

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