对于老烟民而言，他们最关注的话题那就是男性一天最多可以承受多少支香烟？有关专家针对这个问题也曾做出过研究。

经过长时间的走访调查发现，男性一天可以承受的香烟数量在5支左右。

若你的吸烟数量一天少于5支，肺部强大的自我循环以及呼吸能力就能将香烟中的有害物质排泄出去，并能减轻肺部的负担和压力。

若你每天的吸烟量超出5支，甚至更多，就要引起注意了。虽然我们的肺部有着非常强大的自我清洁能力，但长期过量吸烟容易让肺部组织以及肺功能出现减弱现象，此时没有办法清洁代谢，时间久了便容易发展成肺部疾病，甚至会引发肺癌的出现。

身体一天最多能承受5支香烟的量，希望大家在吸烟时一定要合理控制好吸烟的次数，千万不要超于这个范围，也不要拿自己的身体健康开玩笑。

1、发霉变质的香烟

黄曲霉毒素，最容易滋生在发霉变质的食物当中，香烟也不例外，霉菌在烟丝中繁殖，再加上烟草当中的有害气体以及尼古丁烟碱成分，吸入后会诱发人体肺部病变。

发霉变质的香烟中，有大量的霉菌毒素，再加上烟草的有害物质，以及有害气体加剧，有毒气体的产生，如果不加以控制，则会诱发咽喉部位病变，癌变的现象。

2、自制“烟卷”

许多老人勤俭节约惯了，会自行在市面上购买大量的烟叶，回家后将这些烟叶进行酿制晒制，随后将烟叶捣碎成沫，自行购买烟纸，制成简单方便的香烟。

但是这样的香烟没有经过工艺过滤，也没有相关的过滤嘴，这样的香烟中含有的毒素以及有毒成分，会比普通的香烟高出两倍之多，所以应减少自制香烟的吸入。

3、劣质香烟

香烟的价格不同，有的香烟价格维持在6~12元左右，有的香烟价格维持在20~50元左右，消费者，会根据自己的经济状况，来购买适合自己的香烟，而有些老年烟民为了省钱，选择抽假烟。

在通常情况下，吸烟患者在戒烟一年后，肺功能开始逐渐恢复正常。由于患者的年龄、吸烟烟龄、身体状况、新陈代谢和体质的不同，所以恢复的具体时间也是有差异的。

但可以确定的是，一旦戒烟，肺部功能以及身体状况会逐渐向好的方面发展，患者可以结合体育锻炼和户外散步的方式分散注意力，或者做简单的运动，多呼吸新鲜空气，增强身体的代谢和血液循环能力，尽早将有害物质从体内排泄出去，让身体逐渐恢复正常。

吸烟的人可以喝茶水，或者吃一些白萝卜，冬瓜等食物，也可以吃一些有润肺功能的药物。

1、平时可以多喝一些具有清肺润肺作用的茶水，比如绿茶、花茶、薄荷叶等。

2、白色的食物具有清肺的功效，比如常见的藕、白萝卜、冬瓜等；谷类作物如生意米、莲子等；水果有橘子、梨、甘蔗等。

3、吃一些具有润肺功能的药物，常见的有清热润肺丸，但需要在医生的指导下合理应用。